如果您喝凍飲或刷牙時感到刺痛，您並非孤單一人。HK01引述衛生署的口腔健康調查報告，發現香港有一半以上的成人備受牙齒敏感的困擾，可見這是個十分普遍的問題。不過，無論敏感牙齒的成因為何，您都可以選擇不同的解決方法。敏感牙齒的專用牙膏是一種有效的工具，既能強化牙齒，又能緩解敏感造成的疼痛和不適。
主要成分
衛生署口腔健康教育事務科指出，硝酸鉀是敏感牙膏的主要成分。這種化合物能夠滲入牙齒的琺瑯質表面，直達內部神經，從而阻礙牙齒神經發送至大腦的信號，避免引發酸痛不適。雖然敏感牙膏的活性成分能有效處理敏感問題，但患者一般需要使用牙膏一段時間才能看到或感覺到差異。
敏感牙齒需要氟化物
敏感牙膏也含有氟化物。這種為人熟知的成分並不能防止疼痛，但它確實有助增強牙齒的琺瑯質，避免引致強烈刺激的食物抵達神經。此外，氟化物有助減少蛀牙。一些專為敏感牙齒而設的牙膏，比普通牙膏含有更多氟化物，這種牙膏對某些敏感牙齒患者來說或許更為有效。除了使用含氟牙膏外，您也可以考慮請牙醫在每半年一次的牙科檢查中，為您在牙齒上塗抹氟化物凝膠或氟漆，進一步強化琺瑯質。
產品選擇
現今，市面上有琳琅滿目的敏感牙膏：強度最大的敏感牙膏，通常含有5%的硝酸鉀，這是美國食品及藥物管理局（FDA）允許非處方牙膏的硝酸鉀最高含量。雖然降低敏感程度是敏感牙膏的主要目標，但這並非其唯一效用。這類牙膏還可以保護牙齒預防蛀牙，同時有助減少牙結石的數量。有些產品更採用特製研磨劑，可溫和地去除琺瑯質的表面污漬，從而美白牙齒。其他牙膏則採用研磨度較低的成分，以減少牙齒琺瑯質的腐蝕為目標。
其他應對方式
使用敏感牙齒專用牙膏只是第一步。您的刷牙方式、您的飲食，以及您的牙齒護理等，都有助降低牙齒的敏感程度。例如太用力刷牙會導致琺瑯質磨損。因此，請嘗試以軟毛牙刷輕柔地刷牙，在清潔牙齦四周時同樣需要保持力度輕柔，避免拉扯牙齦和暴露牙根。
進食某些食物也會削弱牙齒的琺瑯質，令牙齒更加敏感。例如含糖食物會增加蛀牙的機會，酸性食物會增加琺瑯質蛀蝕和患上敏感牙齒的風險。有些含糖食品可能也是酸性的，例如汽水和果汁。酸性食物還包括一些在其他情況對身體有益的食物，例如柑橘類水果、醃漬物和蘋果。
其中一種減少牙齒接觸酸性物質的方法，是使用飲管，或在進食時喝水。雖然人們一般建議在飯後立即刷牙，但是如果您的琺瑯質有較高風險受到蛀蝕，最好先等一個小時才刷牙。酸性食物會使琺瑯質變軟，進食後太早刷牙會進一步損害琺瑯質。
在治療敏感牙齒的路上，牙醫可以為您提供更多幫助，例如告訴您需要使用牙膏多久才會見效，或者當牙膏無法帶來預期的緩解效果，下一步該怎麼辦。
