如何教導孩子刷牙

您可以在寶寶出生後幾天就開始實行一些口腔衛生流程。例如在餵奶後用乾淨的濕紗布或毛巾輕柔地擦拭寶寶的牙齦。當寶寶長出第一顆牙齒後，就可以用細小的軟毛牙刷每天為孩子刷牙兩次。請持續為孩子刷牙，直至您相信他們有能力自己刷牙。這時，他們刷牙時您應請在旁監督，確保他們使用適量的牙膏，並提醒他們不要吞下牙膏。您亦可以為他們補刷他們遺留的區域，確保牙齒完全清潔。

為孩子刷牙並不複雜，您可從以下五個簡單步驟開始：

• 步驟1：使用適量的牙膏。0至3歲的兒童應使用一粒米份量的牙膏，三歲或以上則建議使用豌豆大小份量。
• 步驟2：將牙刷傾斜45度。牙刷應向著上排或下排牙齒的牙齦。
• 步驟3：將牙刷以短距離（約一顆牙齒的闊度）輕輕地前後刷動。採用相同的技巧清潔牙齒的內側、外側和咀嚼面。
• 步驟4：清潔前排牙齒時，牙刷應垂直刷動。請確保清潔牙齒的正面和背面。
• 步驟5：刷舌頭以去除表面細菌。

您應該多久為孩子刷一牙？每天兩次，每次兩分鐘，就能幫助清除有害的牙菌斑，並防止蛀牙。

無論您解釋了多少次健康整潔的牙齒有多重要，有些孩子仍然不願意刷牙。如果您對推動孩子刷牙感到十分疲累，可嘗試以下技巧，令刷牙成為孩子的樂事。

• 以身作則。幼兒一般喜歡模仿父母的行為。因此，您可利用這點，與他們一起刷牙。觀看您刷牙令整個過程對孩子來說更有趣，您亦同時樹立了一個好榜樣。如果您願意，可讓孩子為您刷牙，而您為他們刷牙，當然不妨在期間弄幾個鬼臉。
• 邊唱歌邊刷牙。無論是甚麼，有了音樂都會變得更有趣，刷牙也不例外。尋找一首有關刷牙的歌來唱給孩子聽，或自己加入一些簡單的歌詞。您甚至可以讓孩子選擇自己喜歡的音樂來播放。如果音樂長達兩分鐘，更有助鼓勵孩子徹底清潔牙齒。
• 玩遊戲。使用道具、遊戲或應用程式為刷牙增添趣味。帶上孩子喜歡的毛公仔，當您為孩子刷牙時，讓孩子練習為毛公仔刷牙。例如假裝有一隻骯髒的小狗藏在孩子嘴巴裡，教導他們用牙刷把小狗趕走。或者利用播放音樂或有卡通人物的應用程式來鼓勵孩子刷牙。
• 讓孩子選擇。進行口腔護理不是一種選擇，但您仍可在刷牙時讓孩子有更有選擇權。帶孩子逛商店的口腔產品區域，讓他們選擇顏色有趣或有其喜歡的卡通人物的牙刷或牙膏。您甚至可以買多幾支牙刷，讓孩子在需要刷牙時隨意選擇心儀的一款。
• 獎勵。有時候，您只需要一些額外的獎勵，就能推動孩子刷牙。製作一個簡單的進度表，讓孩子在每次刷牙後貼一個貼紙。這種方法在視覺上讓孩子參與刷牙，並幫助他們專注於這項任務。您還可以提供另一些小獎勵，例如在睡前多講一個故事，讓孩子選擇下一次一家人玩的遊戲，或者讓他們多玩五分鐘手提電話，從而進一步鼓勵他們刷牙。

刷牙對孩子的口腔健康至關重要，但配合每天使用牙線，並每六個月進行牙科檢查，這樣就能教導孩子如何終生照顧牙齒。