如何正確使用牙線
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每天使用一次
衛生署口腔健康教育事務科建議每天使用牙線一次。如果您已習慣每晚睡覺前使用牙線清潔牙齒，那麼您不需疑慮是否該更頻繁地使用牙線。其實過度使用牙線效用不大，甚至會損害和刺激敏感的牙齦組織。
力度輕柔
使用牙線時力度要輕柔。許多人很大力或採用較粗暴的拉鋸動作，以為這樣能有效地清潔牙齒。然而，太大力用牙線清潔牙齒會導致牙齦流血。因此，請輕輕地使用牙線，避免將牙線用力壓在牙齦上，並嘗試運用牙齒側面將牙線輕輕滑入牙縫。
了解正確技巧
使用牙線時除了要避免過度用力或次數太頻繁，更重要的是按照正確的方法使用牙線，這樣才能在不造成損害的情況下令牙齒變得潔淨亮白。
- 截取一段約45厘米的牙線。
- 用拇指和手指拿著一小段牙線，然後將其滑入牙縫。
- 將牙線靠著牙齒彎為「Ｃ」字形。
- 緩緩地前後和上下移動牙線，亦要清潔牙齦線下方，但注意不要太大力。
- 清潔每一顆牙齒都使用新一段牙線。
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本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識，並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題，請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。
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