如何護理腫脹及流血的牙齦？

任何人都會面對牙齦問題。不管是刷牙還是使用牙線時太過用力，都可能令牙齦變得紅腫，甚至流血。如果牙齦健康，輕微損傷通常可以迅速癒合。但是，如果牙齦腫脹、流血幾天或更長的時間，則可能由其他問題引起。

可能導致牙齦出血的原因

健康的牙齦呈粉紅色，觸感紥實。如果您的牙齦呈鮮紅色、腫脹、浮腫或敏感，則可能患有牙齦疾病。牙齦疾病的最初階段是牙齦炎，這是成人牙齦問題的常見原因。據《太陽報》報導，有研究報告指出，本港的牙周病發病率偏高，於35至44歲及65至74歲的群組中，逾九成人出現牙齦流血的情況，當中近兩成人患有牙周炎。

其他導致牙齦腫脹或出血的原因包括：

• 懷孕和荷爾蒙變化
• 佩戴不合適的假牙
• 過度用力刷牙
• 不正確使用牙線
• 系統性感染
• 接受化學治療
• 使用薄血藥
• 吸煙和咀嚼煙草
• 缺乏維他命

預防措施

良好的口腔衛生有助預防牙齦腫脹和出血。每天至少要刷牙兩次，每次大約兩分鐘，以及每天至少使用牙線一次。要正確刷牙，請使用短而輕柔的動作刷牙，並特別注意牙齦線、後排的牙齒、補牙填充物、牙冠或修復牙齒物料等部位。您也可以使用軟毛牙刷，其柔軟的刷頭能避免牙齦承受過大的壓力。

每天睡前使用牙線。正確使用牙線清潔牙縫，將牙線彎曲成「C」字形，並在牙齦線上下輕輕移動，確保每顆牙齒均使用新一段牙線，以免將牙菌膜從一顆牙齒帶到另一顆牙齒。使用牙線有助於清除牙菌膜和食物殘渣，對預防牙齦疾病非常重要。

兒童牙齦腫脹和出血

衞生署曾進行調查，結果顯示受訪的十二歲學童中，有63.8%有牙齦出血，情況常見。報告亦鼓勵幼童家長在子女長出第一顆乳齒後六個月內開始定期帶子女接受口腔檢查。此外，衞生署 學童牙科保健 服務建議家長培養小朋友早晚刷牙的習慣，並在孩子年紀尚小時耐心地從旁督導。

如果您的孩子正在換牙，換牙的部位也會出現紅腫，您可以用冰塊紓緩發炎情況。有時，硬糖或鬆脆的食物會刮傷孩子的牙齦，從而引起出血和腫脹。兒童跌倒或玩耍時受傷亦很普遍。如果傷口嚴重，並且持續出血超過10分鐘，請及早求醫。

治療方法

輕微的牙齦腫脹，可透過正確清潔牙齦，並用鹽水漱口，就可減輕腫脹。要處理牙齦出血則可以將浸過冰水的紗布或濕茶袋壓在該部位上，以減輕牙齦疼痛。衞生署藥物辦公室建議可使用非類固醇消炎止痛藥，如布洛芬，以減輕痛楚。

牙齦炎的最佳治療方法是專業洗牙，去除牙結石和牙菌膜。此外，您也可以使用抗微生物牙膏，有助在牙科檢查前減少牙菌膜、牙齦炎、牙結石積聚、蛀牙和口臭。