香蕉皮是否有助美白牙齒？

香蕉是一種美味又有營養的方便小食嗎？嗯，是的。但是香蕉皮能美白牙齒嗎？嗯……有待商榷。在口腔衛生方面，最好是確保方法正確，而非跟風。

香蕉皮美白牙齒是甚麼？

根據衛生署的健康飲食在校園網站顯示，每100克（約1隻小型香蕉）含有：

• 358毫克鉀質

• 8.7毫克維生素C

• 2.6克膳食纖維

正因為香蕉含豐富礦物質，令一些人覺得香蕉皮的美白效果甚佳。

根據網絡上的說法，在刷牙前後用香蕉皮內側摩擦牙齒數分鐘，只需數星期就可以獲得一口潔白的牙齒。

香蕉皮美白牙齒有效嗎？

至今，香蕉皮能夠美白牙齒的說法單純是傳聞。有關說法可能經發佈、轉貼或放上博客。然而，在清除牙齒污漬方面，並無科學研究證明香蕉皮美白牙齒有相關功效或成效顯著。事實上，外國的牙醫機構亦不曾認同或提及過香蕉皮能有效美白牙齒。諸如草莓、橙皮和檸檬等水果，對美白牙齒也沒有正面作用。保持身體健康？可以。美白牙齒？不可以。香蕉皮所含的大量酸性物質會傷害牙齒，而不是對牙齒有益。在此，我們向世界各地的香蕉信徒致歉。

美白牙齒的替代方案

幸運的是，您既可以吃香蕉，也可以美白牙齒。以下幾個方法可以有效地美白牙齒：

• 衛生署口腔健康教育事務科建議，每天早晚刷牙和使用牙線徹底清除牙菌斑，可避免牙齒變色。這樣，就能有助保持潔白的牙齒。

• 用美白牙膏刷牙

• 專業的牙齒美白療程通常可以清除更多污漬，比起家居口腔護理更快地達到理想的美白效果。如欲獲得最佳效果，請預約牙醫。

每個方法都有優點和缺點，建議與您的牙醫商討，找出最適合您的方法。香蕉有很多優點，但用香蕉皮美白牙齒並不可靠。因此，您可以繼續吃香蕉，不過最好把香蕉皮丟掉，而有關美白牙齒的方法請約見牙醫商討。