如果您發現隨着年齡的增長口氣變得愈來愈差,請放心,您並非孤身面對這個困擾。其實,想要保持口氣清新,只需要付出一點努力就可以了。那麼,為甚麼長者會口氣不佳(或稱口臭)呢? 原因有很多,例如飲食、衛生,甚至潛在的健康問題。我們會為您介紹口臭的成因,讓您減少引起口臭的機會,然後使用各種解決方法,保持清新口氣!
長者如何預防口臭?
口臭的原因是甚麼?
不只是長者才會出現口氣問題。衛生署曾進行研究,結果在35至44歲受訪成人中,有76%在調查前一年內察覺自己有口臭。因此,我們會先從引起口臭的普遍原因着手,為您提供最簡單快捷的解決方法。
您有沒有決心可以放棄蒜頭、洋蔥和香料等食物? 您是否願意減少飲酒,甚至戒酒戒煙? 以上的生活習慣都是引起口臭的常見原因(當然,煙酒亦會對健康造成不良影響)。解決這些問題的真正方法就是避免它們。
您可以透過暫時避免進食某種食物或飲料來找出口臭原因。如果您認為飲食不是引致口臭的原因,那麼,口臭可能源於衛生署口腔健康教育事務科指出的其他健康問題,例如呼吸系統問題、鼻敏感、鼻竇炎、腸胃問題、消化不良、糖尿病等。牙醫則是為您診斷潛在口腔健康或衛生問題的最佳人選。
牙周病如何引起口臭?
牙周病這種健康狀況,是引致慢性口臭的常見成因,尤其是對長者來說。根據衛生署的口腔健康調查,在尚有牙齒的非居於院舍長者中,約60%有4毫米或以上的牙周囊袋,約86%有半數或以上牙齒出現牙齦出血的情況。
牙周病(也稱為牙齦疾病)一般是牙齒和牙齦上積聚牙菌斑的結果。牙醫可以通過清潔牙齒和去除牙結石來迅速解決問題,治愈您的牙齦。他們會建議您在家保持牙齒衛生的步驟,令您的牙齦保持健康,免受細菌感染。
口乾如何引致口臭?
口乾(口乾症)是另一個長者口臭的常見原因。為甚麼口乾會產生難聞的口氣? 很簡單,當您沒有足夠的唾液來沖走食物殘渣,它們就會積聚在牙齒和牙齦上,並滋生細菌。
隨着年齡的增長,有很多原因都會造成口乾症。衛生防護中心的文章指出,當人年長了,唾液的製造和流量往往會減少,因此增加口腔乾涸(口乾症)的風險。除了與年齡有關,同時患有多種疾病(例如糖尿病、心血管疾病和腸胃病)和服用多種藥物,亦可導致長者患上口腔疾病(特別是口乾症)。
無論如何,保持口腔濕潤有助於消除難聞的口氣。有些長者會使用人工唾液產品,但經常喝水或吸吮無糖錠劑也有很大幫助。
假牙、補牙和固定牙橋如何引起口臭?
如果您戴上可脫下的假牙,這可能是使您口氣不佳的原因。因為食物可能積聚在難以觸及的牙齒縫隙中,使細菌滋生。徹底清潔假牙則可為您解決口腔的難聞氣味。
在此了解有關更多如何清潔假牙和避免細菌滋生的資訊。
了解以上導致長者口臭的常見原因後,希望您能夠找出導致口臭的原因。一般通來說,解決口臭就如保持良好的口腔衛生一樣簡單。每天至少刷牙兩次(不要忘了刷您的舌頭),每天用牙縫刷或水牙線清潔牙縫至少一次,並考慮使用其他產品,例如抗菌漱口水和刮舌器。請定期到牙科診所洗牙。這樣,您不僅能擁有不受細菌感染的潔白牙齒,牙醫更可以為您發現潛在的健康問題。無論造成口臭的原因是甚麼,總有方法能讓您保持口氣清新!
本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。