長者如何預防口臭？

如果您發現隨着年齡的增長口氣變得愈來愈差，請放心，您並非孤身面對這個困擾。其實，想要保持口氣清新，只需要付出一點努力就可以了。那麼，為甚麼長者會口氣不佳（或稱口臭）呢？ 原因有很多，例如飲食、衛生，甚至潛在的健康問題。我們會為您介紹口臭的成因，讓您減少引起口臭的機會，然後使用各種解決方法，保持清新口氣！

口臭的原因是甚麼？

不只是長者才會出現口氣問題。衛生署曾進行研究，結果在35至44歲受訪成人中，有76%在調查前一年內察覺自己有口臭。因此，我們會先從引起口臭的普遍原因着手，為您提供最簡單快捷的解決方法。

您有沒有決心可以放棄蒜頭、洋蔥和香料等食物？ 您是否願意減少飲酒，甚至戒酒戒煙？ 以上的生活習慣都是引起口臭的常見原因（當然，煙酒亦會對健康造成不良影響）。解決這些問題的真正方法就是避免它們。

您可以透過暫時避免進食某種食物或飲料來找出口臭原因。如果您認為飲食不是引致口臭的原因，那麼，口臭可能源於衛生署口腔健康教育事務科指出的其他健康問題，例如呼吸系統問題、鼻敏感、鼻竇炎、腸胃問題、消化不良、糖尿病等。牙醫則是為您診斷潛在口腔健康或衛生問題的最佳人選。

牙周病如何引起口臭？

牙周病這種健康狀況，是引致慢性口臭的常見成因，尤其是對長者來說。根據衛生署的口腔健康調查，在尚有牙齒的非居於院舍長者中，約60%有4毫米或以上的牙周囊袋，約86%有半數或以上牙齒出現牙齦出血的情況。

牙周病（也稱為牙齦疾病）一般是牙齒和牙齦上積聚牙菌斑的結果。牙醫可以通過清潔牙齒和去除牙結石來迅速解決問題，治愈您的牙齦。他們會建議您在家保持牙齒衛生的步驟，令您的牙齦保持健康，免受細菌感染。

口乾如何引致口臭？

口乾（口乾症）是另一個長者口臭的常見原因。為甚麼口乾會產生難聞的口氣？ 很簡單，當您沒有足夠的唾液來沖走食物殘渣，它們就會積聚在牙齒和牙齦上，並滋生細菌。

隨着年齡的增長，有很多原因都會造成口乾症。衛生防護中心的文章指出，當人年長了，唾液的製造和流量往往會減少，因此增加口腔乾涸（口乾症）的風險。除了與年齡有關，同時患有多種疾病（例如糖尿病、心血管疾病和腸胃病）和服用多種藥物，亦可導致長者患上口腔疾病（特別是口乾症）。

無論如何，保持口腔濕潤有助於消除難聞的口氣。有些長者會使用人工唾液產品，但經常喝水或吸吮無糖錠劑也有很大幫助。

假牙、補牙和固定牙橋如何引起口臭？

如果您戴上可脫下的假牙，這可能是使您口氣不佳的原因。因為食物可能積聚在難以觸及的牙齒縫隙中，使細菌滋生。徹底清潔假牙則可為您解決口腔的難聞氣味。

在此了解有關更多如何清潔假牙和避免細菌滋生的資訊。

了解以上導致長者口臭的常見原因後，希望您能夠找出導致口臭的原因。一般通來說，解決口臭就如保持良好的口腔衛生一樣簡單。每天至少刷牙兩次（不要忘了刷您的舌頭），每天用牙縫刷或水牙線清潔牙縫至少一次，並考慮使用其他產品，例如抗菌漱口水和刮舌器。請定期到牙科診所洗牙。這樣，您不僅能擁有不受細菌感染的潔白牙齒，牙醫更可以為您發現潛在的健康問題。無論造成口臭的原因是甚麼，總有方法能讓您保持口氣清新！