您應該使用震動牙刷嗎？

根據精明消費香港遊的文章，現時巿面上大部分聲波震動牙刷每分鐘可震動40,000次或以下。這些牙刷都經過特別設計，可透過震動從多方面改善口腔健康。

牙刷快速震動時會使牙齒附近的液體移動，並且把牙菌斑從難以觸及的部位（如牙縫和牙齦線附近）清除，讓您更輕鬆地保持口腔清潔和健康。如衛生署口腔健康教育事務科所述，牙菌斑的積聚會造成牙周病和蛀牙，因此我們要每天徹底清除牙菌斑。

此外，一些研究指出聲波震動（如震動牙刷的震動）會使口腔細菌難以黏附在牙齒等堅硬的表面上，這也可能有助於保持牙齒清潔，但是還需要更多研究來證明其實際效果。

手動牙刷已經證實能有效清潔牙齒，如果您對它的效果感到滿意，其實不一定要轉用震動牙刷。晴報指出，有研究顯示手動牙刷和電動刷牙的效果差異不大。事實上，只要遵循最佳的刷牙方式，任何一種牙刷都能保持牙齒和牙齦清潔。

不過，對於某些人來說，電動牙刷（包括震動牙刷）可能有其他吸引之處。晴報提及，長者、手腳不靈活的人等有特別需要的人士，使用電動牙刷時更加方便。此外，佩戴了牙套等矯正器的人，也許會更喜歡使用電動牙刷。如果不確定哪一種牙刷最符合您的需求，可以向牙醫查詢。

無論您選擇使用哪種牙刷，採用最佳的方式刷牙是很重要的。正確地刷牙可以幫助您預防蛀牙和牙齦疾病。衛生署口腔健康教育事務科列出部分刷牙時要注意的事項：

• 每天早上起床及晚上睡前刷牙
• 牙刷要斜放在牙齦邊緣
• 徹底清潔每個牙齒表面
• 必須有次序地刷牙
• 選用適合的牙刷和牙膏

震動牙刷對於口腔健康有許多益處，而且有些人會覺得震動牙刷比手動牙刷更方便使用。如果您喜歡手動牙刷，請放心，它與電動產品一樣能有效清潔口腔。如果想了解更多如何選擇適合自己的牙刷，請諮詢您的牙醫。