了解去除及解決口臭的方法
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定時刷牙和清潔牙縫
為達到最佳的效果，請每天至少刷牙兩次，並使用牙線清潔牙縫一次，這樣能有效清除牙齒和牙齦線之間的食物渣滓和細菌。
清潔舌頭
僅僅刷牙和使用牙線有時並不足夠。舌頭也是細菌、死細胞和食物殘渣的溫床，因此建議您使用牙刷或刮舌器清潔舌頭。
多喝水
當口腔唾液分泌不足，便會造成口腔乾燥。這種情況通常在早上剛睡醒的時候出現，更伴隨著「清晨口氣」，但口腔乾燥在一天當中的任何時候都可能發生。由於唾液有助清潔口腔和帶走食物殘渣， 因此要養成每天多喝水的習慣，以刺激唾液分泌。
注意飲食
除了避免進食容易引起口臭的食物，同時也要注意整體的飲食攝取。高蛋白和低碳水化合物的飲食也許對您的健康有益，但是會令口腔產生異味。此外，碳水化合物攝取不足會令身體開始燃燒脂肪而非糖分，從而引致口臭。
>看牙醫
如果您已經有良好的口腔護理習慣，但是仍然面對口臭的困擾，建議到牙科診所檢查，了解口臭是否由更嚴重的健康問題所引起。
本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識，並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題，請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。
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