受不了牙齒變黃和色澤變得暗沉，卻不確定是甚麼原因造成？ 我們為您列出一些最容易讓牙齒變色的食物，這些食物令維持潔白牙齒變得困難。我們每個人偶爾都有點貪吃，因此我們提供一些能抵抗牙漬的食物，希望能幫助您預防不願見到的牙齒變色。
令牙齒染色的食物
想讓牙齒盡量保持亮白嗎？ 請避開這些讓牙齒變色的元兇，因為它們會使美白後的牙齒染上污漬。
- 意粉醬 - 意粉醬中的番茄具有很強的染色能力，令您的牙齒容易變色。意粉醬是酸性的，而且顏色鮮紅，容易黏附於牙齒，因此很容易滲入琺瑯質，留下難看的污漬。
- 貼士：在享受意大利美食前，可以先吃沙律或深綠色蔬菜，例如羽衣甘藍、菠菜或西蘭花。這些食物會在牙齒上形成一層薄膜，有助保護牙齒免受番茄染色的影響。
- 咖哩 - 印度菜中經常出現咖哩，這種食物同樣美味可口，但帶有很深的色素。時間久了，咖哩的深黃色可能會染到牙齒上，因此最好限制進食咖哩的份量。
- 貼士：當您想盡情享用咖哩食品時，應該搭配有助防止色素沉澱的水果或蔬菜，例如蘋果、紅蘿蔔、西芹或青瓜。
- 意大利黑醋 - 意大利黑醋是調配美味沙律的秘訣，但它會使您的牙齒變色。意大利黑醋顏色深，容易沾在牙齒上，如果不迅速沖掉，就會在牙齒上留下污漬。
- 貼士：下次享用灑上意大利黑醋的沙律時，可以加一些爽脆的生菜。咀嚼爽脆的生菜有助去除牙齒上的意大利黑醋。
- 雜莓 - 雜莓含豐富抗氧化成分，但可惜具有染色的特性。紅桑子、黑莓、藍莓和小紅莓的顏色濃郁，加上帶有水果的酸性，無論您食用果醬、啫喱還是飲用果汁，都可能導致牙齒變色。
- 貼士：進食雜莓後再喝點東西。水就能夠沖洗口腔，並有助減輕染色的情況。牛奶可以中和雜莓的酸性，並強化牙齒。
- 飲品 - 提起牙齒變色的問題，飲品可能是最主要的罪魁禍首。飲品一般為酸性的，加上顏色深，例如咖啡、茶、紅酒、汽水和運動飲品等，因此很容易令牙齒染色，並造成琺瑯質侵蝕。
- 貼士：使用飲管有助避免飲品染料沾到牙齒。只要在家中或辦公室準備環保飲管，當您想喝點容易使牙齒染色的飲品時，就能隨時使用。
