5個令發黃牙齒變白的方法

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我每天刷牙，為甚麼牙齒還是黃色的？

即使您保持良好的口腔護理習慣，您的牙齒在長年累月下仍會慢慢變色。刷牙和使用殺菌漱口水能保持口腔清潔和健康。然而，《AM730》報導指出，不同的生活習慣和遺傳都會影響牙齒的顏色。以下因素會使您的牙齒變黃或變灰：

遺傳
喜歡進食深色食物或飲品，如飲用紅酒、咖啡、茶、梳打水等
吸煙
口腔衛生欠佳
年紀增長
如牙髓組織因蛀牙或撞傷牙齒而壞死，牙齒有機會變色
此外，某些藥物（如四環素）同樣會導致牙齒變黃。

如何擺脫牙齒變黃？

可幸的是，您可以採取某些措施來美白牙齒。良好的口腔衛生習慣、避免進食導致牙漬的食物和飲料，以及使用牙齒美白產品，都可以幫助去除牙齒的表面污漬，讓您的笑容更明亮。

1. 保持良好的口腔衛生

保持良好的口腔衛生，是維持牙齒潔白的基礎。每天正確刷牙至少兩次（每次兩分鐘），用牙線或牙線替代品清潔牙縫，使用殺菌或美白漱口水等，都是保持口腔健康的好習慣。此外，定期的牙科檢查，並遵循牙齒衞生員的護理說明，亦能幫助預防牙漬加深和其他牙齒問題。

2. 避免進食導致牙漬的食物

良好的口腔衛生是必不可少的，但您同時可以避免食用酸性和含有使牙齒變色的食物和飲料，以免形成新的牙漬或令牙漬變得深色。您可以享受紅酒、苺果和咖啡等含豐富色素的食物，但不要進食得太繁頻。另外，食用這些食物和飲料後適時刷牙，亦能去除口腔的殘留物。

3. 牙齒美白治療和產品

想美白變黃牙齒，最有效的方法是約見牙醫在診所進行美白治療。診所的美白治療如今非常流行，因為只需一次或數次療程就已有顯著的效果。效用亦比市面上找到的任何產品更持久。

牙醫可能會推薦家用美白套裝，其中包括訂制牙套和美白凝膠。不同套裝的使用說明可能有所不同，但一般需要在晚上的固定時間佩戴牙套，並持續進行一至兩星期。請確保您遵循牙醫的後續護理指引，以保持美白效果！

在牙醫診所進行美白治療，一般比在市面上購買的美白產品昂貴。不過，您可以嘗試不同的選擇。美白牙貼、美白漱口水、美白牙膏和牙齒美白筆都是獲廣泛使用的非處方產品。這些產品所含的漂白劑，濃度較比牙醫所使用的低，因此效果較弱。不過，它們在美白牙齒方面，仍有一定的作用。

4. 保護琺瑯質

琺瑯質薄弱，可能會令您的笑容不及想像中燦爛。衛生署口腔健康教育事務科指出，琺瑯質是人體最堅硬的組織。但一旦損耗，它就無法自我修復。當口腔疾病使琺瑯質受損，它就無法恢復，而脆弱的琺瑯質會令您更容易蛀牙。不過，保護琺瑯質有不同的簡單方法。大多數牙膏中的氟化物能幫助強化琺瑯質，防止酸性食物和飲料的侵蝕，這樣就能減少在較脆弱的琺瑯質上形成牙漬。