隨著時間的推移，食物、飲料、某些藥物和年齡增長都會導致牙齒變色。牙齒的表面污漬或深層污漬，都會令牙齒變黃或變灰。歡迎了解更多關於牙齒變黃的原因，以及有助預防和去除牙漬的簡單方法。
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5個令發黃牙齒變白的方法
我每天刷牙，為甚麼牙齒還是黃色的？
即使您保持良好的口腔護理習慣，您的牙齒在長年累月下仍會慢慢變色。刷牙和使用殺菌漱口水能保持口腔清潔和健康。然而，《AM730》報導指出，不同的生活習慣和遺傳都會影響牙齒的顏色。以下因素會使您的牙齒變黃或變灰：
- 遺傳
- 喜歡進食深色食物或飲品，如飲用紅酒、咖啡、茶、梳打水等
- 吸煙
- 口腔衛生欠佳
- 年紀增長
- 如牙髓組織因蛀牙或撞傷牙齒而壞死，牙齒有機會變色
- 此外，某些藥物（如四環素）同樣會導致牙齒變黃。
如何擺脫牙齒變黃？
可幸的是，您可以採取某些措施來美白牙齒。良好的口腔衛生習慣、避免進食導致牙漬的食物和飲料，以及使用牙齒美白產品，都可以幫助去除牙齒的表面污漬，讓您的笑容更明亮。
1. 保持良好的口腔衛生
保持良好的口腔衛生，是維持牙齒潔白的基礎。每天正確刷牙至少兩次（每次兩分鐘），用牙線或牙線替代品清潔牙縫，使用殺菌或美白漱口水等，都是保持口腔健康的好習慣。此外，定期的牙科檢查，並遵循牙齒衞生員的護理說明，亦能幫助預防牙漬加深和其他牙齒問題。
2. 避免進食導致牙漬的食物
良好的口腔衛生是必不可少的，但您同時可以避免食用酸性和含有使牙齒變色的食物和飲料，以免形成新的牙漬或令牙漬變得深色。您可以享受紅酒、苺果和咖啡等含豐富色素的食物，但不要進食得太繁頻。另外，食用這些食物和飲料後適時刷牙，亦能去除口腔的殘留物。
3. 牙齒美白治療和產品
想美白變黃牙齒，最有效的方法是約見牙醫在診所進行美白治療。診所的美白治療如今非常流行，因為只需一次或數次療程就已有顯著的效果。效用亦比市面上找到的任何產品更持久。
牙醫可能會推薦家用美白套裝，其中包括訂制牙套和美白凝膠。不同套裝的使用說明可能有所不同，但一般需要在晚上的固定時間佩戴牙套，並持續進行一至兩星期。請確保您遵循牙醫的後續護理指引，以保持美白效果！
在牙醫診所進行美白治療，一般比在市面上購買的美白產品昂貴。不過，您可以嘗試不同的選擇。美白牙貼、美白漱口水、美白牙膏和牙齒美白筆都是獲廣泛使用的非處方產品。這些產品所含的漂白劑，濃度較比牙醫所使用的低，因此效果較弱。不過，它們在美白牙齒方面，仍有一定的作用。
4. 保護琺瑯質
琺瑯質薄弱，可能會令您的笑容不及想像中燦爛。衛生署口腔健康教育事務科指出，琺瑯質是人體最堅硬的組織。但一旦損耗，它就無法自我修復。當口腔疾病使琺瑯質受損，它就無法恢復，而脆弱的琺瑯質會令您更容易蛀牙。不過，保護琺瑯質有不同的簡單方法。大多數牙膏中的氟化物能幫助強化琺瑯質，防止酸性食物和飲料的侵蝕，這樣就能減少在較脆弱的琺瑯質上形成牙漬。
5. 吃含豐富鈣質的食物
營養師劉惠汶指出，鈣質是鞏固牙齒的主要來源。健康的琺瑯質不會呈現底層的牙本質，因此牙齒看起來更潔白。根據《AM730》的報導，食用含豐富維他命和礦物質的食物，可令牙齒再礦化，促進牙齒健康。
如果維持日常口腔衛生無法改善牙齒外觀，可能是時候要考慮其他美白選擇了。請與您的牙醫或牙齒衛生員討論他們對去除牙齒表面污漬和保持燦爛笑容的建議吧！
本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識，並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題，請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。
