如何使用精油製作天然漱口水

許多人會選用市面上售賣的一般漱口水，但有些人更喜歡天然漱口水，因為天然漱口水不含酒精、氟化物、十二烷基硫酸鈉、糖或人造甜味劑。雖然主流牙科認為這些成分都是安全的，但一些崇尚自然的人仍然希望盡量避免使用這類產品。

其中一種選擇是使用精油來幫助減少口腔中的細菌數量，而且精油對口腔護理有很多好處。使用含有精油的漱口水，配合日常牙科保健，有助減少牙菌膜和牙齦炎（牙齦發炎）。

天然配方

根據《生活晴報》的報導，沒藥可紓緩喉嚨痛，茶樹則可改善呼吸系統問題，兩者均有殺菌的功效。因此，您可以考慮使用以下配方：

• 1杯水
• 2茶匙紫錐花精華
• 3至4滴沒藥精油
• 2滴茶樹精油
  

將以上材料放在深色容器混合，然後存放在陰涼處。要使用時，請蓋實容器並搖勻。倒在口中漱口一分鐘，然後吐出，並用清水沖洗口腔。
此配方中的兩種精油都有研究證明其抗微生物的作用。

只以精油製作

紫錐菊是一種可增强免疫力的草藥，可以幫助抵抗炎症和感染。您可以只用水和精油製作天然漱口水。在四分之一杯水中加入一到兩滴精油，然後漱口。精油方面，茶樹和沒藥是不錯的選擇，但如果您最希望令口氣清新，可以選用薄荷或留蘭香精油。

購買精油

HK01曾報導消費者委員會就香薰精油進行的測試，發現部分產品的某些成分超標，並引述衛生署皮膚科的意見，認為市民選購精油時應了解產品的成分標籤及使用說明。我們一般選用深色樽（通常是棕色或藍色）的精油，以防止光線照射精油。優質精油的樽上通常包括拉丁文和英文名稱，並且不含任何添加劑。如果您想購買漱口水，可以選用抗菌漱口水，以減少牙菌膜和幫助預防牙齦炎。