牙膏的出現已經有一段很長的歷史。在19世紀後期，牙膏生產商開始出售罐裝無味牙膏。如今，軟管牙膏已發展出不同配方和多種口味，滿足您對牙齒護理的各種需求。不過，如果您不清楚哪款牙膏適合您的家庭，您可以使用牙醫推薦的牙膏。以下是一些常見的選擇。
含氟牙膏
氟化物能強化牙齒，預防蛀蝕，因此牙醫建議兒童和成人都可以使用含氟牙膏。許多成年人會因服用藥物導致口乾或因健康問題而容易蛀牙，含氟牙膏對他們就很有幫助。含氟牙膏不僅可以防止蛀牙，更可在牙根表面為牙齒再礦化。
兒童牙膏
兒童牙膏令孩子享受刷牙，這對父母來說是一件好事。為兒童而設的牙膏有多種口味，而且包裝顏色鮮艷，能夠幫助孩子很快學會自己刷牙。如果您的孩子未到兩歲，請使用可安全吞服的牙膏。這些產品不含氟化物，口味溫和，亦不含人造色素或防腐劑。
如果牙醫建議您的幼兒使用含氟牙膏，請注意安全用量。《信報》醫生專欄引述美國疾控中心和美國牙醫協會建議，3歲之前小朋友的牙膏用量應該小如一粒米；一粒青豆般大小份量的牙膏，則是3至6歲小朋友每次刷牙的用量。
控制牙結石
一旦依附在牙齒上的牙菌斑硬化成牙結石，便只能由牙醫或牙齒衛生員進行專業洗牙清除牙結石。過多的牙結石會導致牙齦疾病，因此您必須通過良好的刷牙習慣及使用牙線來預防。如果您較容易積聚牙結石，牙醫可能會建議您使用可以控制牙結石的牙膏，這些產品經美國食品及藥物管理局證實能阻止牙菌斑形成長達12小時，並有效防止蛀牙。
防敏感牙膏
食雪糕或喝熱飲會令您感到牙齒酸痛嗎？敏感牙齒並非總有明顯原因。如果出現劇烈疼痛，您甚至可能患有牙本質知覺敏感症。衞生署口腔健康教育組指出，牙齒敏感主要是由於牙本質外露所致。如果牙冠的琺瑯質或牙根表面的牙齦和牙骨質耗損或流失，牙齒便失去保護層，內層的牙本質便會外露。因此，牙醫或會建議您使用防敏感牙膏刷牙。
防敏感牙膏有助舒緩牙齒敏感，同時也可含有可以預防蛀牙的氟化物以及牙齒美白成分。
美白和清新口氣牙膏
如果牙齒亮白的美麗笑容對您非常重要，您也可以選擇美白牙膏。市面上有多款產品可以令您的牙齒更加潔淨、 明亮，但我們建議您先諮詢牙醫以決定最適合您的產品。有些配方含有能對抗污漬的蘇打粉，或可以提亮牙齒顏色的過氧化物。此外，您也可以選擇「三重功效」的牙膏，既可以美白牙齒，又可保持清新口氣和防止蛀牙。
牙膏選擇繁多，要知道哪一款最適合您和家人實在不容易。為了解決疑難，請諮詢牙醫並使用其推薦的牙膏，相信他能為您建議最適合您不同口腔狀況的牙膏。
