預防蛀牙

酸素是導致蛀牙的罪魁禍首。

當食物經常殘留在牙齒上，口腔中的細菌會大量繁殖，並產生酸素。

長時間下來，細菌產生的酸素可嚴重損壞琺瑯質，最終導致蛀牙。

放任不理的話，蛀牙可能會導致感染和牙齒脫落，更別提磨人的牙痛了。

蛀牙是一種疾病嗎？

雖然我們大多不會將蛀牙視為一種疾病，但蛀牙事實上是一種傳染病，但這種疾病可以被有效預防。

孩子出生後頭幾年，導致蛀牙的細菌通常很容易由母親傳播給孩子。如母親的唾液中含較多這種細菌，則有較大機會通過共用餐具、親吻或任何其他交換唾液的方式把蛀牙傳染給孩子。孩子的口腔一旦出現這種細菌，蛀牙問題就會慢慢惡化，且不太可能完全消失。

不過，即使蛀牙菌出現也不一定會導致滿口蛀牙。

只要有良好的口腔護理和飲食習慣，就能幫助保持琺瑯質強健。

預防蛀牙

以下是幾個減少蛀牙和修復早期蛀牙的簡單方法。

• 每天刷牙兩次並使用牙線一次，並運用正確的牙線和刷牙方式。

• 使用含有氟化物的牙膏來增強琺瑯質。

• 避免在兩餐之間吃甜味或含澱粉的零食。

  口腔中的有害細菌會進食這類食物，倘沒有清除食物殘渣，細菌將會大量繁殖。

• 暫時不能刷牙時，可咀嚼以木糖醇調味的無糖口香膠來清潔牙齒。

  無糖口香膠有助減少口腔中的有害細菌。

• 避免喝會損壞琺瑯質的飲料，例如汽水、運動飲料和酸性果汁。

• 定期預約牙醫進行檢查和洗牙。