於晚間磨牙及咬牙的情況稱為夜磨牙症，很多人都有機會患上，但嚴重及持續程度根據個人情況而異。以下是一些有用資訊：
夜間磨牙或咬牙的症狀
肌肉長時間收緊會導致面部疼痛乏力，情況於下顎位置尤甚。很多患有夜磨牙症的人會於醒來後覺得頭痛，牙齒會疼痛、敏感或變鬆，琺瑯質部分甚至會裂開、折斷或出現磨損。您的睡眠伴侶或會聽到您磨牙的聲音，但磨牙亦有機會是無聲的。
為甚麼會磨牙？
夜磨牙症的主要成因為生理或心理上的壓力。生理因素包括健康水平、營養、整體健康及睡眠習慣，而外在心理因素則包括金錢、工作、感情問題等。
治療方法
要停止磨牙，最佳方法是找出並解決壓力成因。您可於睡前進行放鬆身心的活動，如輕瑜伽、洗熱水澡及喝花茶。有些人表示在下巴蓋上溫毛巾亦有助減少磨牙及咬牙。
您應會見牙醫，檢查磨牙有否做成破壞。牙醫或會建議您於睡覺時佩戴護齒器，在磨牙及咬牙時保護牙齒。情況嚴重時，醫生或會建議您進行下顎運動，幫助舒緩及鬆弛過勞肌肉。
兒童磨牙
兒童亦有機會於晚間磨牙及咬牙，因為就算年紀小不等於沒有壓力。假如您聽到孩子在夜間磨牙，或出現頭痛、牙痛、面部不適等狀況，便應咨詢兒科牙醫，安排小孩佩戴晚間護齒器。
如沒有適當處理，磨牙及咬牙會嚴重破壞牙齒及下顎，並令患者疼痛疲累。假如懷疑自己咬牙及磨牙，立即會見牙醫。
