工作壓力太大時，別以為忍一忍就會過去，很多時候它正在慢慢損害你的健康。 壓力除了會帶來生理和心理上的疾病外，也會對口腔造成極大的傷害。正因為這樣，大家更應該放鬆心情。這麼一來，不但你的牙齒會感謝你，事實上，你整個人也會感覺更有活力，身體更健康。
長期在壓力下的人，難免會出現免疫力降低和血壓升高的情況。這是因為壓力會促使大腦釋放壓力荷爾蒙進入血液中，讓身體無所適從。 一旦免疫力變弱，就容易促成口瘡的生長。 幸運的是，這種現象只要塗抹消炎藥膏，和避開油炸或辛辣的食物，就能獲得改善。
另一個壓力直接導致的副作用，就是磨牙。 這可能在你睡覺時，或是清醒時發生。 這個壞習慣對牙齒的傷害很大，除了可能導致牙齒斷裂，也可引起頭痛。最嚴重的莫過於對顳下頜關節的損害。若枕邊人已開始抗議，那你就應該立刻找牙醫，給你介紹適合的牙套，快快與惡習說再見。
你知道嗎？
超過20％的美國人，睡覺時會磨牙，僅居"打鼻鼾"和"說夢話"之後。而一項在香港一所小學進行的研究亦顯示，有20.5％的學生晚上睡覺時會磨牙，證明磨牙並不是成年人才會面對的問題。
研究也發現，在夜裡睡覺會磨牙的人，醒著的時候較容易受壓力影響，甚至可能無法以正面的態度來面對壓力。 不少人會因為壓力而染上抽煙或酗酒的惡習，有些人也會因此食慾不振。 即使吃得下，也會疏於照顧口腔衛生，例如不刷牙、不用牙線或不漱口等。
如何減輕壓力？
- 打坐
- 運動
- 瑜伽
- 早睡早起
- 暫時放下工作
