壓力是打造健康牙齒的大敵
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你知道嗎？
超過20％的美國人，睡覺時會磨牙，僅居"打鼻鼾"和"說夢話"之後。而一項在香港一所小學進行的研究亦顯示，有20.5％的學生晚上睡覺時會磨牙，證明磨牙並不是成年人才會面對的問題。
研究也發現，在夜裡睡覺會磨牙的人，醒著的時候較容易受壓力影響，甚至可能無法以正面的態度來面對壓力。 不少人會因為壓力而染上抽煙或酗酒的惡習，有些人也會因此食慾不振。 即使吃得下，也會疏於照顧口腔衛生，例如不刷牙、不用牙線或不漱口等。
如何減輕壓力？
- 打坐
- 運動
- 瑜伽
- 早睡早起
- 暫時放下工作
本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識，並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題，請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。
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