三個意想不到引起敏感牙齦的成因

許多人都出現過牙齦敏感的情況，但要自行找出根源可能十分困難。到底甚麼因素會引起牙齦敏感？ 我需要去看牙醫嗎？ 讓我們了解一下導致牙齦敏感的常見成因，有一些甚至會令您感到很意外。

牙齦敏感的症狀

即使您十分注重口腔健康，也可能有機會患上牙齦敏感，令您大惑不解。酸痛的牙齦可能是由潛在的健康狀況引起的，也可能源於其他正常的原因，例如護齒牙套引起的刺激。

不過，牙齦敏感的最常見的原因是牙齦疾病，亦即牙周病。牙齦疾病如果不好好處理，情況可以很嚴重，可能會導致牙齒脫落。因此，我們必須做好適當的口腔衛生程序，出現任何症狀時則要約見牙醫。

另外，牙齦敏感可能由牙齦疾病以外的其他行為或狀況引起，我們在此為您介紹一些您可能想不到的問題。

1. 太大力刷牙

太大力刷牙可能會刺激牙齦或磨損琺瑯質，從而導致牙齦敏感。

雖然您很注重日常口腔護理，亦保持這些護理程序，但是對待口腔可以更加溫柔和小心。要令牙齒健康，適當的技巧比用力刷牙更重要，因為您的牙齒和牙齦比您想像中敏感。

如果您太用力刷牙，以下是一些實用的貼士：

• 每天刷牙兩次，每次兩分鐘，呈45度角握住牙刷並輕柔地清潔牙齒的各個表面。
• 選用刷毛柔軟的牙刷，並且約三個月，或當刷毛出現磨損或在生病時使用過後更換牙刷（如朱振雄教授在AM730的文中所建議）。
• 選擇方便抓握的牙刷，讓您更輕易操作。
• 選用研磨度較低的含氟牙膏。
• 每天使用牙線清潔牙縫。

2. 荷爾蒙變化

如果體內的雌激素或黃體素水平高，就很容易出現牙齦敏感。

這些激素會令更多血液流向牙齦，使牙齦對牙菌斑或細菌有更大的反應。當激素水平較高或波動時，您可能會有發炎、腫脹或流血的情況。

因荷爾蒙觸發牙齦敏感的情況包括：

• 青春期
• 進行節育
• 月經週期
• 懷孕
• 更年期

實用小貼士：有些人的體內有較多的雌激素或黃體素，這些人較容易患上牙齦疾病。如果您是這類人，實踐適當的口腔護理程序並定期約見牙醫就更加重要。

3. 食物或牙科器具的刺激

牙齦敏感的常見原因是飲食或牙科器具帶來的刺激。您的口腔會適應周圍環境，並受其變化所影響，就如您身體的其他部分。當您使用牙科器具或經常進食不健康的食物或飲料，可能會對口腔造成影響。

因食物造成的牙齦敏感

如果您進食過多酸性或含糖食物或飲料，可能會令牙齦發炎或不適。因此，最好先從選擇健康的飲食來避免出現此問題。有些食物您可能不認為是不健康的，但卻是酸性食物，例如含有蕃茄的飯菜或含有檸檬的飲品。

針對飲食不健康的敏感牙齦護理貼士：

• 控制或避免進食含糖或酸性食物和飲料
• 進食含糖或酸性食物後，用清水或漱口水漱口
• 咀嚼無糖香口膠或食用乳製品，以促進健康的唾液分泌量
• 吃正餐而非不斷吃零食，從而幫助限制酸性物質或糖分所造成的傷害。
• 每天刷牙兩次，每次兩分鐘，並每天使用牙線清潔牙縫一次

酸性和含糖食物除了會暫時引起敏感不適，還會增加患上牙齦疾病的機會。如果您認為飲食習慣是牙齦炎或牙周炎的元凶，請進行適當的牙科保健，並定期預約牙科檢查。

牙科器具引致的牙齦敏感

牙齦敏感可能源於牙套、固定器、護齒牙套、假牙或其他固定或活動式的口腔器具。如果您最新採用了新的器具，請放心，您可能需要一些時間來適應。

如果您發現您的牙科器具已損壞、磨損或持續引起口腔刺激，最好約見牙科專業人員進行諮詢。他們可以調整您的設備，或建議一些不會引起不適或疼痛的替換產品。

有時候，要判斷您的牙齦敏感是否來自牙齦炎、牙周炎或其他疾病並不容易。但謹記我們不單止要解決牙齦敏感的問題，更要處理其根本原因，才能確保牙齦敏感不會惡化。現在，您已經了解一些意想不到的牙齦敏感成因，相信可以好好面對敏感牙齦了。