說到「牙醫」，您會想到「牙齒」，對吧？ 然而，牙醫亦十分關注您的牙齦健康。牙齦為何如此重要？ 簡單來說，健康的牙齦會緊貼您的牙齒，提供支撐。牙齦疾病是導致成人牙齒脫落的主要原因。
您的牙齦和牙齒一樣，同樣值得您悉心護理。因此，請了解如何判斷自己是否有牙齦疾病，認識相關治療及預防措施。
牙周病症狀和處理方法
牙周病有甚麼症狀？
牙周病是無聲無息的感染，很多人可能並不知道自己有牙齦問題。如果您沒有特別留意牙菌膜或牙結石堆積，您可以如何得知自己是否有牙周病？
常見的牙齦不適跡象能提醒您牙齦可能出現問題。如果您出現以下任何情況，請盡快約見牙醫。
牙周病的症狀包括：
- 牙齦紅腫
- 刷牙或使用牙線時牙齦出血
- 進食時牙齦出血，尤其是進食堅硬的食物時
- 牙齒似乎變長和牙齦萎縮
- 牙齦摸起來柔軟不紮實
- 牙齒和牙齦之間有空隙，形成牙周囊袋
- 牙齒和牙齦之間積聚膿液
- 牙齒鬆動
- 長期口臭
- 口腔潰瘍
- 口腔持續疼痛
- 牙齒咬合不正
- 局部假牙不貼合
如果您出現以上任何跡象，牙醫能為您確認您是否有牙齦炎或牙周炎，並告訴您需要採取甚麼治療。
如何預防牙周病？
採取以下措施去除牙菌膜並預防牙周病，成為牙齒保衛先鋒：
每年約見牙醫兩次，或至少每年一次： 透過定期檢查和洗牙，牙醫可以發現早期的牙齦問題，即使您沒有出現相關症狀。然後牙醫就可以進行治療，盡力阻止牙周病惡化。
堅持日常口腔護理習慣：
即使您早上十分匆忙或晚上筋疲力盡，也請謹記用兩分鐘左右的時間刷牙，每天刷牙兩次以幫助去除牙菌膜。
- 使用含氟牙膏和軟毛牙刷，至少在早上和睡前好好刷牙一次。
- 每天使用一次牙線或清潔力更徹底的水牙線（可能在晚上刷牙後）。這亦稱為牙縫清潔，能去除刷牙時未能清除的牙菌膜。
- 每天使用抗菌漱口水漱口
- 至少每三個月更換一次牙刷，以保持刷毛發揮最佳效用
保持身心健康： 您的口腔健康會影響您的整體健康，反之亦然。由於部分風險因素可能會增加牙齦不適的機會，因此是時候培養正確的習慣：
- 均衡飲食，包括不要過量攝取喜歡依附在牙菌膜上的糖分和其他碳水化合物。（糖尿病也是牙周病的成因之一。）
- 戒煙及避免其他煙草製品，包括咀嚼煙草。
- 如因服用某些藥物而導致口乾，則轉用不會導致口乾的藥物。
- 減輕生活壓力。進行冥想、做瑜伽、鍛煉、寫感恩日記、改變生活方式——即使您的牙齦已處於完美狀態，減輕壓力始終對您有益。
只要採取預防措施，您的牙齦就能時刻呈現健康漂亮的粉紅色，避免出現問題。
本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識，並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題，請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。
