舌苔厚白與口臭 - 高露潔香港

舌頭發白的成因和處理方法

您擔心自己有口臭嗎? 別擔心,您並不孤單,大部分人都曾有口臭問題。看看您舌頭的顏色,舌頭如果呈現白色,通常伴隨著口臭。不過導致舌頭發白、口氣不佳的原因是甚麼? 以下為部分成因和您可以採取的行動,讓您口氣更清新,舌頭變得乾淨。

口臭的成因有哪些?

口臭有幾個常見的成因,其他原因只適用於部分人。

  • 口腔衛生欠佳: 如果您的口腔護理習慣欠佳,食物殘渣會殘留在牙齒內側和牙齒上,導致口腔滋生引起異味的細菌。
  • 口乾: 唾液可以保持口腔軟組織濕潤,並帶走牙齒表面的食物殘渣和細菌。缺乏唾液會讓口腔無法帶走多餘的食物殘渣,而這些食物殘渣會導致口臭。
  • 特定食物: 眾所周知,洋蔥和大蒜等食物會在口中留下難聞的氣味。
  • 煙草: 吸煙或使用煙草製品同樣會在口腔留下難聞的氣味,同時可能引致口乾。
  • 健康問題: 某些健康狀況,如鼻水倒流,會在舌頭上留下一層薄膜,導致口臭。

舌頭發白的成因

當舌頭表面的乳突(微細的突起部分)腫脹時,舌頭便會變白。當舌乳突發炎時,細菌、食物和死細胞都會卡在這些細小的凹凸空間中,最後令舌頭出現一層白色薄膜。舌頭發白的其他成因與口臭的原因相似,即口乾、口腔護理不佳和抽煙。因此,口臭和舌頭發白有明顯的關係。

解決舌頭發白的方法

如果您發現自己的舌頭呈現白色,那麼您該怎麼辦呢? 您可以採取以下行動,讓舌頭變得乾淨,重拾清新口氣:

  • 良好的口腔護理程序: 每天刷牙兩次,每天使用牙線。輕輕用刮舌器,能有效去除舌頭上的白膜。您可以在護理流程中加入漱口水,令口氣更清新。
  • 飲用充足水分: 這有助避免口乾發生。
  • 食物:盡量避免進食會導致口臭的食物。
  • 拜訪牙醫: 與牙醫安排牙齒檢查。他們將評估您的口腔健康,並根據您的牙科紀錄提供指引。

舌頭發白可能是口臭的徵兆。口臭的最常見原因與舌頭發白的原因相似。幸好,您可以採取行動來改變情況,從而改善口腔健康。例如每天刷牙兩次,每天使用牙線,使用刮舌器有效清潔舌頭,注意進食的食物,並多喝水來避免出現口乾——這對您的身體也有好處!

本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。