很多人強調口腔護理的重要性,但除了專家,真正了解琺瑯質的人少之又少。事實上,了解琺瑯質對您的健康十分重要。我們在本文向您介紹琺瑯質是甚麼,琺瑯質有何重要,以及您可以做甚麼來保護牙齒琺瑯質。
甚麼是牙齒的琺瑯質?
甚麼是琺瑯質?
您知道琺瑯質是人體所製造的最堅硬物質嗎? 這種物質覆蓋每顆牙齒,為牙齒帶來堅固的外層。您的牙齒表面正是由琺瑯質組成的,令牙齒呈現獨特的外觀。
琺瑯質的構造和成分令其十分堅硬。衛生署口腔健康教育事務科指出,琺瑯質主要由磷、鈣等礦物質組成。同時,琺瑯質亦含有鎂、鈉、氟和碳酸鹽。
琺瑯質是半透明的,所以會呈現不同的外觀,由淺黃至灰白色都是正常的。琺瑯質對口腔健康十分重要,亦是其中一項會影響牙齒顏色的因素。
琺瑯質的重要性
琺瑯質負責保護牙齒內部較為脆弱的部分——牙本質和牙髓。琺瑯質亦是抵抗蛀牙的第一道且最重要的防線。琺瑯質損耗時,您可能會有蛀牙、牙齒對冷熱溫度敏感,甚至牙齒感染的情況。
蛀牙是全球極為常見的口腔問題。
因此,保護琺瑯質應該是飲食和口腔護理流程的首要關注事項,因為您的身體不會再製造更多琺瑯質來補充現有的部分。
如何保護琺瑯質?
琺瑯質會因牙菌斑的細菌、大量糖分和酸性物質而受到侵蝕,長時間之後會發展為蛀牙。蛀牙正是琺瑯質受到酸性食物或飲品侵蝕後的情況。牙齒上的牙菌斑也會將糖分分解為酸,大大增加蛀牙的風險。
唾液對口腔健康相當重要,能抵禦酸和酶的侵害,並為脆弱的牙齒還原微量的礦物質。一般來說,任何可以增加唾液分泌的事,都對牙齒有益。相反,減慢唾液分泌則對牙齒有害。
有助抵抗蛀牙的食物和飲料:
- 含豐富纖維的水果和蔬菜
- 無糖香口膠,可促進唾液分泌
- 紅茶和綠茶,有助對抗牙菌斑的細菌
- 奶製品有助唾液分泌,並含有高鈣質
- 任何含氟的食物、飲品和產品,可幫助強健牙齒
為保護琺瑯質,請勿進食過多以下食物:
- 黏性的糖果和甜食
- 汽水和其他含糖飲品
- 容易卡在牙縫的食物
- 酒精飲料會令口腔乾燥,而且一般含糖量高
如果上述要避免的清單中包括您最喜歡的食物或飲料,不用太難過,大多數食只要進食適量,其實沒甚麼壞處。當您擔心進食了太多這些食物時,請在進食後用水或漱口水漱口。飲食是維持口腔健康的重要一環,但其他習慣同樣有關連。 護理琺瑯質的更簡單方法:
- 飲用大量清水
- 避免吸煙和使用煙草產品
- 避免咀嚼冰塊或任何過硬的東西
- 定期約見牙醫,照顧口腔健康
- 每天輕柔地用軟毛牙刷刷牙兩次,每次兩分鐘,並且每天使用牙線一次
琺瑯質是身體的獨特組成部分,對您的健康和外觀十分重要。雖然要保養瑯質可能很複雜,但是我們介紹的簡單護理流程和習慣能確保琺瑯質長久保持強健。
本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。