口臭的成因及改善方法 - 高露潔香港

改善口臭的選擇

要改善口臭,可能有些棘手,除非您先找出問題的根源。這就是為何在徹底擺脫口臭問題前,您應該先去看牙醫。

口臭的原因

如果您暫時不想去看牙醫,可以嘗試更頻繁地刷牙和使用牙線,以居家方式改善口臭。如果現在沒有在每餐飯後刷牙和使用牙線,請由此做起。當細菌繁殖的速度比您清除細菌的速度快,通常就會出現口臭。您越忽略細菌問題,口臭就越嚴重。因此,最好的解決方法是在飯後確保口腔內沒有食物殘渣。

要刷牙消除口臭,請記住以下貼士:

  • 購買一個能觸及口腔不同部位的牙刷。例如您可能需要彎形的牙刷才能伸到口腔較後面的位置,或需要頂端刷毛較長的牙刷來接觸難以清潔的牙齒。
  • 刷舌頭。很多會引起異味的細菌都殘留在舌頭表面。
  • 特別注意牙齦線和牙齒的交匯部分。細菌可以在這裡滋生,並延伸至牙齦溝(牙齦線下方)的部分。
  • 刷牙後使用抗菌漱口水,清除牙刷難以觸及的細菌。

其他改善口臭的方法:

  • 如果您吸煙,請考慮不同的戒煙方法。煙草會刺激牙齦組織,使牙齦容易感染,並加劇口臭問題。
  • 減少進食糖分。糖特別容易促進細菌快速繁殖。
  • 如果居家護理沒有成效,請讓牙醫檢查牙齒是否有牙菌膜或牙石。即使您肉眼看不見,牙菌膜或牙石也可能積聚在難以觸及的地方或牙齦線下方。
  • 如果您感覺不適,請去看醫生以進行評估。某些疾病或健康問題,例如糖尿病、腎臟問題、鼻竇感染、肝臟問題和其他身體問題都可能與口臭有關。

本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。