如何使用無酒精漱口水緩解口乾症狀

當您沒有分泌足夠唾液，就會出現口乾。香港醫院藥劑師學會指出，唾液能夠保持口腔濕潤，同時可以消化、溶解食物，幫助吞嚥，清潔口腔、殺菌，以及中和胃酸。此外，唾液有助控制口腔內的細菌和真菌，從而保持口腔組織健康和防止感染。唾液還能沖走食物殘渣和避免酸性物質侵蝕牙齒琺瑯質，幫助預防蛀牙。

唾液不足有多個原因，例如：

• 服用藥物
• 吸煙和飲酒
• 脫水

口乾可能源於唾液腺疾病，樂晞會亦指出，口乾也是原發性乾燥綜合症（Sjögren's Syndrome）的臨床表徵。無論口乾的原因是甚麼，您都不應忽視，避免長遠發展出其他口腔健康問題。

根據晴報的報導，由於唾液分泌會隨著年紀增長而減少，因此不少長者都有口乾的困擾。如果您出現以下情況，可能患上了口乾症：

1. 說話困難
2. 進食時有困難（尤其在咀嚼和吞嚥乾燥、酥脆的食物，如餅乾和穀物）
3. 假牙疼痛和難以固定假牙
4. 進食時嚐不到味道
5. 舌頭疼痛，需要喝水（尤其在晚上）
6. 口臭、裂唇和口腔潰瘍

如果情況嚴重，口乾可能導致其他併發症，例如更多蛀牙、腮腺腫大、唾液腺感染、鵝口瘡感染，以及舌頭和口腔組織潰瘍。

請諮詢醫生，了解您的口乾是源於服用藥物還是潛在的身體疾病。如果不是這些原因，請嘗試從您的日常生活中找出原因。例如戒除不健康的吸煙和飲酒習慣，並經常飲水，確保口腔整天有充足的水分。

此外。您應該避免食用含糖量高或含有香料的食物，以及可能加劇蛀牙的酸性食品。您也可以咀嚼無糖的木糖醇口香膠或糖果，刺激唾液分泌，同時清新口氣。

牙醫也可能會推薦人造唾液等產品，從而為口腔補充水分。樂晞會亦建議含漱微酸的檸檬水，或進食略酸的水果或食物等，以刺激唾液分泌。

含酒精的產品容易令口腔更加乾燥，因此應避免定期使用含酒精的漱口水。您可以每天使用不含酒精的漱口水漱口兩次。另外，有些產品不含糖，更採用經美國食品及藥物管理局（FDA）審批的活性成分，有助防止牙菌斑積聚和減低患上牙齦炎的風險，有助避免口乾。

最重要的是，除了適合口乾患者使用的漱口水，您也應該以含氟牙膏徹底刷牙，好好保護牙齒。