牙齦腫痛是一個普遍的問題，可以由許多不同原因造成。如果您持續數天牙齦腫痛，請聯絡牙醫。不過，在等待應診期間，您可以了解牙齦腫痛的原因，從而採取一些措施來減輕痛楚和不適。
可能成因
FindDoc和《大紀元》指出，導致牙肉腫痛的常見原因包括：
- 口腔衛生欠佳：當牙菌膜積聚在牙齒和牙肉邊緣，會引發周圍組織發炎（牙齦炎），造成牙齦紅腫。
- 營養不良：維他命C是一種抗氧化物。身體缺乏維他命C時，會出現瘀斑性出血，包括牙齦腫脹。
- 疾病：除了牙齦炎，糖尿病也有機會造成牙齦腫痛。
- 藥物：一些藥物，例如口服避孕藥、類固醇、抗痙攣藥物、鈣通道抑制劑以及化療藥等，都可能導致牙齦腫痛。請向醫生了解藥物的副作用，有需要時尋求替代方法。
- 吸煙或咀嚼煙草
- 懷孕期賀爾蒙分泌改變
- 遺傳因素等
牙齦發炎還有許多其他可能的原因，我們建議您與牙醫討論您的症狀，這是獲得準確而完整診斷的最佳方法。
舒緩與預防方法
FindDoc亦提出一些舒緩不適和減輕牙齦腫痛的方法，更有助全面改善口腔健康：
- 約見牙醫：進行定期和全面的口腔檢查，及早診斷口腔疾病並作出相應的治療，以免錯過最佳的治療時機。
- 良好的口腔護理習慣：每天早晚刷牙，並選用適合自己的口腔護理用品（如牙膏、牙線或牙縫刷）。如果能有效地刷牙和清潔牙齒表面、牙縫兩側的牙齒鄰面，便能舒緩牙齦腫痛和發炎。
- 使用牙肉護理牙膏：一些經改良的含氟牙膏，除了一般功效，更可抑制牙菌膜的活動，減少牙菌膜形成的機會及速度，並在牙齒表面形成保護層。只要配合正確的刷牙方法，有效地清潔牙菌膜，便可舒緩牙肉紅腫出血的情況。
- 戒煙及控制血糖：吸煙和糖尿病是牙齦炎和牙周病的風險因素，因此應戒煙和控制血糖，保持口腔健康。
其他方法包括以鹽水漱口或改善飲食（如補充維他命C），都有助舒緩或預防牙齦腫痛問題。此外，若持續出現牙齦腫痛和出血情況而不加理會，有機會惡化為中度甚至嚴重的牙周病，因此應該盡早求醫。
