科技能夠使生活的各方面都變得輕鬆，包括您的日常口腔護理。現今，牙醫會使用X光和電動旋轉拋光機等設備，為客人進行預防性的護理和清潔。同時，隨著聲波震動牙刷等工具的出現，潔齒技術亦已融入家中。
甚麼是聲波震動牙刷？
聲波震動牙刷是一種電動牙刷，運用特定技術去除牙菌斑並清潔牙齒。有研究指出，大部分電動牙刷會發出超聲波和聲波來震動牙刷（每分鐘高達16,000次 ）。聲波會按摩唾液腺，增加唾液流量，有助清潔牙齒。
有些聲波震動牙刷更可配合手機應用程式來偵測您的刷牙行為。透過感應器和高級演算法，牙刷和應用程式會記錄您刷牙的位置和方式，從而告知您刷牙時忽略了的位置。
選擇牙刷
選擇合適的牙刷與保持良好的口腔護理習慣同樣重要。您需要考慮刷柄設計（手感舒適）、刷頭形狀和刷毛款式。刷頭較小的牙刷能更容易到達口腔中的每個位置，而柔軟的刷毛能在清潔牙齒的同時，避免損壞牙齦或琺瑯質。
許多人選用電動牙刷，其刷頭會旋轉或震動。這些牙刷對於患有關節炎或其他疾病的患者是一個不錯的選擇，因為刷柄較寬闊和舒適，易於握持。電源開關亦容易操作，而且許多電動牙刷都設有計時器，可確保您有兩分鐘的刷牙時間。不過，您需要為電動牙刷充電，而電池的壽命一般可維持最少數天。
電動牙刷相對手動牙刷亦有一些優點。衞生署口腔健康教育事務科指有研究顯示，以旋轉振蕩方式的電動牙刷刷牙，比起以手動牙刷刷牙更能減少牙菌斑及牙齦炎。
正確的刷牙技巧
無論您是否選用聲波震動牙刷，您都需要以正確的方式刷牙，才能為牙齒提供最好的護理。請使用短而輕柔的動作刷牙，並特別注意牙齦、後齒、牙冠、補牙物料和其他修復部分。請按以下順序清潔牙齒：
- 上排牙齒和下排牙齒的外側面
- 上排牙齒和下排牙齒的內側面
- 咀嚼面
- 舌頭（以保持口氣清新）
當您刷牙兩分鐘後，別忘了使用牙線！此外，謹記每隔幾個月以及感冒痊癒後立即更換牙刷或刷頭。無論您喜歡哪種類型的牙刷，請確保每天刷牙和使用牙線，並定期安排牙醫進行專業洗牙。
