「怎樣才能有效漂白牙齒，並確保那些淡黃污漬不再出現？」這也許是您的苦惱。如果您想獲得最明顯的美白效果，專業的牙齒美白是最好的選擇。牙醫能為您安全地使用牙齒漂白劑，濃度亦比藥房售賣的更高。非處方的牙齒美白貼片和凝膠同樣有助美白牙齒，價格則較便宜。無論您選擇如何漂白牙齒，擁有潔白牙齒和燦爛笑容的秘訣，仍是保持良好的口腔衛生習慣。
怎樣開始？
保持牙齒潔白的第一步是到牙科診所洗牙。專業洗牙有助去除食物、咖啡和其他物質在牙齒表面形成的污漬，從而美白牙齒。洗牙後，牙醫會評估您的口腔健康狀況，與您討論不同的美白方案。在您購買非處方的美白牙齒產品或計劃進行專業的美白療程前，這能確保您適合進行牙齒美白。
如何美白牙齒？
牙科診所能提供專業的牙齒美白療程。視乎牙醫使用哪種方法為您帶來最持久的效果，一般療程需時一至兩小時。牙醫還可以為您訂製在家使用的牙托。您只需要把牙醫處方的牙齒漂白劑注入牙托，然後每天佩戴牙托一段時間，一至兩星期後，牙齒應該會變得更潔白。當您發現牙齒表面逐漸出現咖啡漬和食物漬，可以使用美白牙膏來幫助去除這些外部牙漬。
另外，非處方的美白牙齒產品很方便，而且價格比起牙科診所的專業漂牙更便宜。不過，使用前請務必遵循產品上的使用說明，以避免潛在的問題，例如刺激牙齦和導致牙齒敏感。
保持燦爛笑容
牙齒變得潔白後，您當然想保持這種狀態。不過，經常飲用或進食深色的飲品和食物，例如咖啡、茶、紅酒和莓果，都會導致牙齒變色。其中一個保持牙齒潔白的方法，是摒棄早上喝咖啡的習慣，但這對許多人來說並非易事。因此，您應該保持良好的口腔衛生習慣，才能保持明亮動人的笑容。
您應該每天刷牙和使用牙線，並嘗試使用美白牙刷和美白牙膏刷牙，以去除因食物造成的污漬，而使用漱口水也有助防止污漬形成。此外，您還要定期請牙醫和牙齒衛生員為您洗牙。以上這些方法都能幫助您在美白牙齒後維持牙齒的顏色。
