使用牙線的祕竅

正確的使用牙線潔牙，能清除牙刷難以刷到的部位中堆積的牙菌斑 與食物顆粒—
在牙齦線下方與您的齒縫中。因為牙菌斑堆積會導致齲齒與牙齦疾病，所以每天用牙線潔牙極為重要。
要從使用牙線潔牙中得到益處，需按照下列正確的方法使用牙線：

• 取約18吋牙線，將大部分線段繞在雙手中指上，只留中間一或二吋線段清潔牙齒。
• 用拇指與食指拉緊牙線，輕輕在牙縫中上下挪動。
• 輕輕將牙線沿著牙齒根部套住牙齒，確定您清除到牙齦線下方。絕對不要硬扯或用力拉牙線，
  因為這樣可能會割傷或擦傷細緻的牙齦組織。
• 清潔不同顆牙齒時，要移到未使用的乾淨牙線線段。
• 將牙線移出時，使用相同的前後挪動法取出牙線

我應該用何種牙線?

您有兩種牙線可以選擇：

• 尼龍材質（或複絲材質）牙線
• 鐵弗龍（單絲材質）牙線

尼龍牙線分為上臘與未上臘兩種，並有各種口味；因為尼龍牙線由許多尼龍絲束製成，有時會有撕毀或碎裂的情況發生，尤其是在牙縫較緊密時。而較為昂貴的單絲（鐵弗龍）牙線即便牙縫緊密，仍可輕易滑進齒縫中，而且具有抗碎裂特性；若使用得宜，兩種牙線都是清除牙菌斑與食物殘渣的絕佳工具。

取出約18吋牙線，中間留一或兩吋供潔牙使用。	輕輕沿著牙齒弧度放入牙線。	需確實清潔牙齦線下方，但避免牙線磨到牙齦。