如何刷牙?
以正確的方法刷牙，至少需時兩分鐘 — 沒錯，120秒！大多數成年人刷牙的時間都沒那麼長；要體驗需花多少時間刷牙，用碼錶試試看。要正確刷牙 ，需用短促、輕柔的刷法，尤其特別注意牙齦線、難以刷到的後排牙齒與補綴處周圍、假牙牙冠（牙套）或其 他牙齒重建處，需按下列步驟集中精神徹底清潔每個區域：
- 刷上排牙齒外面，接著刷下排牙齒外面
- 刷上排牙齒內面，接著刷下排牙齒內面
- 刷咬合面
- 為了讓口氣清新，需記得也要刷舌頭
 |
 |
 |
將牙刷傾斜45°角對著牙齦線， 以掃動或轉動的方式從牙齦線往上刷。 |
採用短促、前後來回刷的方式輕刷每顆牙齒的外側、內側與咬合面。 |
輕刷舌頭清除細菌並使口氣清新。 |
我該用何種牙刷?
多數牙科專家都同意，軟式刷毛牙刷對去除牙齒上的牙菌斑 與食物殘渣最有效，而小型刷頭牙刷也是比較好的選擇，因為這種刷頭較易達到口腔所有部位，包含難以刷到的後排牙齒。對許多人來說，電動牙刷是優良的傳統牙刷替代品，可以更有效地清潔牙齒，尤其是對刷牙有困難或手部靈巧度受限的人。想找尋適合您的高露潔牙刷點選此處。
我使用的牙膏有多重要?
使用適合您的牙膏很重要，目前有各式各樣適用於多種不同病症的牙膏，包括蛀牙 牙齦炎、牙結石、牙齒變色及敏感性牙齒。請向您的牙醫師或牙科保健專家諮詢何種牙膏最適合您。想找到一條適合您的高露潔牙膏，請至點選此處。
我應該隔多久換一次牙刷?
您應該在牙刷出現磨損情形，或每隔三個月更換一次牙刷，視何種情況先發生；在您感冒痊癒後更換牙刷也很重要，因為刷毛可能夾帶病菌而造成重複感染。
06/12/2006
