為擁有健康牙肉和牙齒盡好本份

為擁有健康牙肉和牙齒盡好本分 - 高露潔香港

您的口腔衛生情況如何?牙齒和牙齦狀況良好嗎?要擁有健康的牙齒和牙齦,這只是其中兩條您應該經常詢問自己的問題。良好的口腔衛生不能一蹴而就,不可單靠定期到訪牙醫診所,而是要先從在家習慣開始。以下是保持口腔健康的數個心得。

使用優質牙刷

市面上的牙刷款式多不勝數,要找到適合的牙刷可能要經多番嘗試,但為了展露燦爛笑容,這一切都是值得的。您應該尋找圓頭軟毛牙刷,因為這種牙刷較不容易在刷牙時傷害牙齦。您亦可以考慮選用交叉刷毛牙刷。這種牙刷的刷毛可深入細小牙縫,而且能更有效地去除牙齒間的牙菌斑。

每天使用牙線

在日常牙齒護理中使用牙線非常重要。雖然使用牙線看似沉悶而費時,但這是最有效清除牙齒間食物及其他污垢的方法。如果您不使用牙線,這些污垢便會變成細菌溫床,繼而導致牙齦疾病。為了牢記每天使用牙線,不妨在每餐後都用牙線清潔牙齒,建立這個習慣。

注意飲食

注意飲食無論對身體健康還是口腔健康同樣重要。如果某種食物對身體有害,很大機會亦會傷害牙齒及牙齦。您應該避免進食糖果、曲奇及汽水等糖分高的食物。糖分會引致牙菌斑增生。若不處理牙菌斑,更可能惡化成牙齦炎,即一種牙齦疾病。健康均衡的飲食需要充足蔬菜、水果及水分,這樣才能幫助保持牙齒及牙齦健康。

本文旨在促進人們對常規口腔健康主題的理解並推廣相關知識,並不能替代專業意見、診斷或治療。如果有關於醫療狀況或治療的任何問題,請始終尋求牙醫或其他合格健康護理提供者的意見。

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