概覽

這可能令人難以置信,不過您的整體健康和您的生活習慣會對您的牙齒健康造成影響。例證:一個近期的研究指出,肥胖與牙周(牙齦)病之間可能存在關聯1

您知道吸食煙草製品會加速牙齦疾病的惡化嗎?研究顯示,相比非吸煙者,吸煙者患上嚴重牙齦疾病的機率是三至六倍。除此之外,重度吸煙者無論戒煙與否,患上嚴重骨質流失的機率是非吸煙人士的5倍。

吸煙除了可增加患上牙齦疾病的機會,更會令治療變得困難、成功率低。這是因為吸煙會妨礙口腔傷口的癒合能力。

有時趕潮流的事會對健康造成危害,例如口腔穿環和吸煙。普遍影響有口腔感染及牙齒破碎或斷裂,而口腔穿環亦可能導致牙齦萎縮,最終造成牙齒脫落。

糖份亦是對牙齒健康的主要威脅。食物中的糖份導致牙菌膜形成。牙菌膜繼而與碳水化合物產生作用,產生酸性物質去分解牙齒琺瑯質,最終導致蛀牙。如果未有接受治療,蛀牙會蔓延至牙齒內部而造成痛楚,嚴重情況更會出現牙齒脫落。

深入了解

許多醫學專家視癡肥為慢性疾病。美國的癡肥人口正在不斷增加,營養不均和不良飲食習慣引致的癡肥亦愈趨年輕化。研究顯示。癡肥會增加患上高血壓、2型糖尿病、關節炎、心血管疾病、呼吸系統疾病、子宮內膜癌、乳癌、前列腺癌和結腸癌的風險。癡肥亦有機會增加患上牙齦疾病的風險。癡肥和牙齦疾病之間的關係,或源於胰島素抵抗。2

煙草對健康造成的最大威脅是口腔癌。美國癌症協會報告指出:

  • 約九成口腔癌及某些咽喉癌的患者有使用煙草的習慣。此外,頻繁或長期吸煙或咀嚼煙草的人,患上癌症的風險亦會相對增加。

  • 相比非吸煙者,吸煙者患上這些癌症的機率是六倍。

  • 在接受癌症治療後繼續吸煙的病人當中,約37%患上繼發性口腔癌或咽喉癌;而在戒煙病人當中,只有6%患上這些繼發性癌症。

  • 香煙、雪茄或煙斗的煙霧或會導致癌症於口腔或口腔後的喉部出現,並有機會引致喉、肺、食道、腎臟、膀胱等多個器官的癌症。抽煙斗亦可能令煙斗柄接觸嘴唇的位置出現癌症。

  • 無煙煙草與頰癌、牙齦癌和唇癌有著密切的關係。無煙煙草能這些癌症的患病風險增加50倍。

計劃

戒煙和減重是改善口腔健康的重要一步。

癡肥會令患上牙齦疾病和其他健康問題的風險增加。制訂日常運動時間表,或找一個一起運動的夥伴,令做運動更有趣、更易達到目標。

戒煙過程並不容易,但絕對可以做到。為自己度身訂做戒煙計劃:

  • 預約牙醫進行洗牙。一個乾淨的口腔讓您感覺更好,更可以幫助您開始新的健康生活。

  • 丟掉所有吸煙的誘惑,例如香煙、打火機和煙灰缸。

  • 使用健康的煙草代用品抑制煙癮。咀嚼無糖香口膠、進食健康小食和飲水均有所幫助。

  • 列出誘發煙癮的清單,並尋找每一項的解決方法。制訂計劃可以讓您在煙癮發作時保持堅定。

  • 每當您想吸煙時,以刷牙抑制欲望。

要預防糖份破壞牙齒的最佳方法是減少進食含糖食品。當您想吃含糖食品時,應在正餐期間進食,而非正餐之間。保持良好的口腔衛生習慣亦非常重要。定時刷牙、使用牙線及接受牙科檢查是保持牙齒健康的良好習慣。

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