舌頭有否試過感到灼痛，就如被咖啡燙傷的感覺？若有，你可能患上口腔灼熱症候群（又稱舌灼痛症候群）。有很多因素可導致舌頭、牙齦、上下顎及口腔其他部位產生灼痛感，患者可能同時出現數個病因，因此很難確定致病原因。
向牙醫或醫生請教病因及治理方法。以下是導致口腔灼熱症候群的幾個原因：
1. 口乾
唾液分泌不足，口腔就不能時常保持濕潤。你會有乾涸、口腔內黏糊糊的感覺，這就是口乾。口乾亦有不同成因，例如是影響唾液腺的疾病、藥物影響或自然的荷爾蒙改變。長期口乾會令你覺得口腔灼熱及疼痛。
解決方法： 牙醫也許會建議你多喝水、含無糖硬糖或嚼無糖口香糖以保持口腔濕潤。唾液替代物（一種口腔潤濕劑）亦可改善口乾情況，保持口腔健康。
2. 缺乏營養
缺乏某些主要的營養亦是導致舌灼痛的原因，缺乏維他命B雜、礦物質（如鐵及鋅）影響口腔組織健康，可導致舌灼痛症候群。
解決方法： 確保飲食均衡，多吃新鮮蔬果、全穀類食品、奶類食品、果仁、種籽類食品及健康蛋白質。服用營養補充劑前請先咨詢醫生。
3. 口腔受刺激
飲用太多刺激性飲料、過分洗刷舌頭、以及過量使用漱口水可能刺激到口腔組織。解決方法：若口腔感到灼熱，宜少喝酸性飲料。告知牙醫你的口腔衛生習慣，以便牙醫找出導致刺激的根源會否與你的習慣有關。
4. 藥物的副作用
藥物亦是舌灼痛的成因之一，服用某類藥物可令人感到口乾及疼痛。解決方法： 若正在服食的藥物產生副作用，請告知醫生。
5. 口腔疾病
其他口腔疾病亦能導致灼熱感，例如：口腔受真菌感染而形成鵝口瘡、或地圖舌（舌苔剝脫如地圖狀）。解決方法： 幸好牙醫能診斷各種奇難雜症，提供舒緩不適的方法。
對抗舌「火」：最後的建議
只有部分舌灼症的病因易於察覺，荷爾蒙失調、神經損害及敏感只是其中一些導致舌灼痛的原因。
但你可採取行動平息這莫名其妙的「火」。注意口腔及身體健康，養成良好的口腔衛生習慣，飲食均衡，定期檢查牙齒。把徵狀告知牙醫，請教牙醫是否需要約見醫生作進一步測試診斷。
原文由布倫娜‧史東撰寫
